Практичний корпоративний тренінг для працівників і керівників, спрямований на підтримку психологічної стійкості, профілактику емоційного виснаження та формування навичок саморегуляції.
Учасники навчаться розпізнавати прояви стресу, відновлювати психологічний ресурс, правильно підтримувати колег та застосовувати прості техніки стабілізації безпосередньо під час робочого дня.
Мета тренінгу:
Сформувати у працівників практичне розуміння того, як зберігати власне ментальне здоров’я в умовах тривалого навантаження, розпізнавати ранні ознаки психологічного виснаження та правильно реагувати на зміни у власному стані й поведінці колег.
Цільова аудиторія:
Працівники підприємств усіх рівнів, керівники підрозділів, HR-фахівці, фахівці з охорони праці, менеджери, адміністративний персонал.
Програма тренінгу:
- Ментальне здоров’я: що це означає в сучасному робочому середовищі.
- Основні фактори, що впливають на психологічний стан працівника.
- Вплив тривалого стресу, невизначеності та воєнних подій.
- Як розпізнати перші ознаки психологічного перевантаження.
- Втома, апатія, тривожність, дратівливість: де проходить межа між нормальною реакцією та станом, який потребує уваги.
- Практичні техніки стабілізації емоційного стану.
- Швидкі способи психологічного відновлення протягом робочого дня.
- Як підтримати колегу, який перебуває у складному емоційному стані.
- Чого не варто говорити та робити під час такої підтримки.
- Особистий план підтримки власного ментального здоров’я.
- Тестування на різні емоційні стани людини з рекомендаціями.
Практична частина:
Самодіагностичні вправи, тести, робота з кейсами, техніки стабілізації, вправи на відновлення ресурсу, моделювання типових робочих ситуацій.
Після тренінгу учасники зможуть:
- краще розпізнавати власні стресові реакції;
- вчасно помічати психологічне перевантаження;
- використовувати прості техніки саморегуляції;
- краще відновлюватися після стресових ситуацій;
- коректно підтримувати колег;
- розуміти, коли людині необхідна професійна допомога.
Тривалість: 4 академічні години.
Кількість учасників: до 20 осіб у тренінговій групі.
| Формат проведення: | Офлайн на території замовника — транспортні та супутні витрати розраховуються окремо. |
Вартість: 18 000 грн. (без ПДВ).
По всім питанням звертатися за телефонами: +38 (067) 231-79-13; (067) 466-91-62
Заповнену заявку відправляти на email: office@ucnovator.com.ua