Тренінг містить мінімум абстрактної теорії та максимум практичних методик: техніки стабілізації, відновлення концентрації, керування емоційними реакціями та психологічного відновлення.
Мета тренінгу:
Навчити працівників розуміти механізми стресу, керувати власною реакцією на нього та використовувати практичні методики швидкого психологічного відновлення.
Цільова аудиторія:
Працівники підприємств, керівники, менеджери, HR, фахівці з охорони праці, працівники професій з високим рівнем відповідальності та навантаження.
Програма тренінгу:
- Що відбувається з людиною під час стресу.
- Гострий і хронічний стрес: основні відмінності.
- Типові реакції організму: «бий — біжи — завмри».
- Як стрес впливає на концентрацію, пам’ять та прийняття рішень.
- Як розпізнати власні тригери стресу.
- Техніки швидкої психологічної стабілізації.
- Дихальні та тілесні практики.
- Як переключитися після сильного емоційного навантаження.
- Щоденні способи психологічного відновлення.
- Створення персональної стратегії стресостійкості.
- Тестування на різні емоційні стани людини з рекомендаціями.
Практична частина:
Працівник отримує Сертифікат і набір конкретних інструментів, які можна застосувати не «колись після тренінгу», а безпосередньо на робочому місці під час стресової ситуації.
Тривалість: 4 академічні години.
Кількість учасників: до 20 осіб у тренінговій групі.
| Формат проведення: | Офлайн на території замовника — транспортні та супутні витрати розраховуються окремо. |
Вартість: 18 000 грн. (без ПДВ).
По всім питанням звертатися за телефонами: +38 (067) 231-79-13; (067) 466-91-62
Заповнену заявку відправляти на email: office@ucnovator.com.ua